Stretching

Le Cel propose de reconduire à la rentrée 2025 l'activité de Stretching
en plus des cours de gymnastique classique, (douce et tonique).

Les cours seront dispensés par Nathalie Victor
tous les mercredis mercredis de 9h 30 à 10h 30 en dehors des vacances scolaires
dans la salle Pierre RAPIN, face aux cours de tennis.

Les cours de gymnastique sont complétés, pour ceux qui le souhaitent par de nouveaux cours :
- de Stretching, le mercredi de 9h30 à 10h30
- de yoga sur chaise le mardi de 9h à 10h15 et de 10h15à 11h30, dans la salle au rez-de-chaussée des locaux X. Jouvin
- de Sophrologie le mercredi de 9h30 à 10h30.

Pour l'information du lecteur :

Le Stretching consiste à pratiquer des étirements (muscles, tendons, ligaments) en douceur et de façon passive, sans à-coups.
Les mouvements sont accompagnés d'un travail respiratoire.
A cela le professeur rajoute un effort d'équilibre, de muscles du dos et du périnée (muscles profonds), pour avoir un travail complet du corps.
Une relaxation en fin de séance apporte une détente du corps et de l'esprit.
Cette activité est très complémentaire des cours de gym, aquagym, randonnée, pilates, etc...".
Le stretching se pratique en musique douce.