Stretching

Le Cel propose de reconduire à la rentrée 2025 l'activité de Stretching
en plus des cours de gymnastique classique, (douce et tonique).

Les cours seront dispensés par Nathalie Victor
tous les mercredis mercredis de 9h 30 à 10h 30 en dehors des vacances scolaires
dans la salle Pierre RAPIN, face aux cours de tennis.

Pour l'information du lecteur :

Le Stretching consiste à pratiquer des étirements (muscles, tendons, ligaments) en douceur et de façon passive, sans à-coups.
Les mouvements sont accompagnés d'un travail respiratoire.
A cela le professeur rajoute un effort d'équilibre, de muscles du dos et du périnée (muscles profonds), pour avoir un travail complet du corps.
Une relaxation en fin de séance apporte une détente du corps et de l'esprit.
Cette activité est très complémentaire des cours de gym, aquagym, randonnée, pilates, etc...".
Le stretching se pratique en musique douce.