Pilates

Le Cel propose de reconduire à la rentrée 2024 la seule activité de Pilates (niveau intermédiaire)
en plus des cours de gymnastique classique, (douce et tonique).

Les cours seront dispensés par Nathalie Victor
tous les mercredis mercredis de 9h 30 à 10h 30 en dehors des vacances scolaires
dans la salle Pierre RAPIN, face aux cours de tennis.

- NOTA : le cours de Stretching n'est pas reconduit en 2024-25 car il n'y a pas suffisamment de personnes intéressées.

Pour l'information du lecteur :

Le Pilates, créé par Mr Joseph Pilates, est une activité qui connecte intensément le corps et le mental, grâce à la maîtrise par la pensée, de mouvements très précis, en suivant le rythme  d'une respiration lente et profonde.
De ce fait, on travaille les muscles superficiels, les muscles profonds, les articulations, l'équilibre et la coordination respiration/exercices, en renforcement et en étirements : souplesse, renforcement, équilibre, habilité motrice.
Le Pilates corrige également les mauvaises postures et développe harmonieusement son corps.
Il se pratique avec ou sans musique douce.